Der Organismus weiss ganz genau, wie es hätte sein sollen, und er kann es jetzt noch in die Lücke einfüllen. Wir alle sehnen uns danach, von Mitmenschen umfassend und tief verstanden zu werden. Genauso sehnt sich unser Inneres danach, von uns liebevoll angenommen und verstanden zu werden.

Gene Gendlin

כָּל נִדְרֵי וֶאֱסָרֵי וּשְׁבוּעֵי וַחֲרָמֵי וְקוֹנָמֵי וְקִנּוּסֵי וְכִנּוּיֵי, דְּאִנְדַרְנָא וּדְאִשְׁתַּבַּעְנָא, וּדְאַחֲרִימְנָא וּדְאָסַרְנָא עַל נַפְשָׁתָנָא. מִיּוֹם כִּפּוּרִים זֶה עַד יוֹם כִּפּוּרִים הַבָּא עָלֵינוּ לְטוֹבָה. בְּכֻלְּהוֹן אִיחֲרַטְנָא בְהוֹן, כֻּלְּהוֹן יְהוֹן שָׁרָן, שְׁבִיקִין שְׁבִיתִין בְּטֵלִין וּמְבֻטָּלִין, לָא שְׁרִירִין וְלָא קַיָּמִין. נִדְרָנָא לָא נִדְרֵי וֶאֱסָרָנָא לָא אֱסָרֵי וּשְׁבוּעָתָנָא לָא שְׁבוּעוֹת.

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Kol Nidrej ve esarej, uschevu'ej, va charamej, ve konamej, ve kinusej, ve chinujej, dinedarena ude’ischtaba’na ude’acharimna ude'asarna al nafeschatana. Mi Jom Kippurim zeh ad Jom Kippurim habah alejnu le’tovah. Bechulhon icharatna behon, kulhon jehon scharan. Schewikin. Schewitin. Betejlin umevutalin. La scheririn ve la kajamin. Niderana la nidrej ve esarana la esarej. Uschvu’atana la schevuot.

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Alle Gelübde, Verbote, Bannsprüche, Umschreibungen und alles was dem gleicht, Strafen und Schwüre, die ich gelobe, schwöre, als Bann ausspreche, mir als Verbot auferlege von diesem Jom Kippur an, bis zum erlösenden nächsten Jom Kippur. Alle bereue ich, alle seien ausgelöscht, erlassen, aufgehoben, ungültig und vernichtet, ohne Rechtskraft und ohne Bestand. Unsere Gelübde seien keine Gelübde, unsere Schwüre keine Schwüre.

Kol Nidre (aram.: כָּל נִדְרֵי „alle Gelübde“) ist eine formelhafte Erklärung, die vor dem Abendgebet des Versöhnungstages (hebr. Jom Kippur) gesprochen wird. Nach dieser Erklärung wird häufig das gesamte Abendgebet an Jom Kippur benannt.

If you want your life to truly transform, you do this by just staying with the mess. You stay in it. A lot of practice is just sheer persistence and patience with the confusion. And if you are patient, it’s as if, in the midst of being in this messy room of your life, you notice you’ve left the window open, and in comes a little bird of wisdom. It won’t stay long, at first. Maybe it just appears at the window, chirps, and flies away. But if you stay still and patient, it returns. If you’re hospitable, it might even come and live with you once in a while, for a week or so. And you get a different look at your life.

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Wenn du willst, dass sich dein Leben wirklich verändert, dann tu das, indem du einfach in dem Chaos bleibst. Du bleibst darin. Ein großer Teil der Übung besteht einfach in schierer Beharrlichkeit und Geduld mit dem Durcheinander. Und wenn du geduldig bist, ist es, als ob du mitten in diesem chaotischen Raum deines Lebens bemerkst, dass du das Fenster offen gelassen hast, und ein kleiner Vogel der Weisheit kommt herein. Zuerst bleibt er nicht lange. Vielleicht taucht er nur am Fenster auf, zwitschert und fliegt wieder weg. Aber wenn du ruhig und geduldig bleibst, kommt er zurück. Wenn du gastfreundlich bist, kommt er vielleicht sogar ab und zu und wohnt eine Woche oder so bei dir. Und du bekommst einen anderen Blick auf dein Leben.

Joko Beck Ordinary Life

You do not heal 'from' trauma.

You find healing 'in' the trauma.
You find yourself present

at trauma's sacred core.

You find The One.
The One who is always present.
The One who can bear
even the most intense feeling states.
And survive.
The Indestructible One.
The Infinite One.
The Powerful One.
YOU.

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Du heilst dich nicht 'vom' Trauma.
du findest Heilung 'im' Trauma.
Du findest dich selbst gegenwärtig
im heiligen Kern des Traumas.
Du findest den Einen.
Den Einen, der immer gegenwärtig ist.
Den Einen, der selbst
die intensivsten Gefühlszustände ertragen kann.
Und überlebt.
Der Unzerstörbare.
Der Unendliche.
Der Mächtige.
DU.

Der Mensch ist unglücklich, weil er nicht weiss, dass er glücklich ist; nur darum. Das ist alles, alles! Wer das erkennt, der wird sogleich glücklich, augenblicklich.

Dostojewski Die Dämonen

Liebe, das weiß Lina, ist immer auch Kampf. Jeder will um jeden Preis derjenige sein, der weniger leidet als der andere.

Lisa Taddeo Three Women